Thảm tập yoga nào tốt nhất để luyện tập?

0
18

Thảm tập yoga là một dụng cụ không thể thiếu khi bạn luyện tập yoga tại nhà hoặc ở ngoài trời. Thảm tập giúp bạn thoải mái vận động và bảo vệ cơ thể trong cả quá trình tập luyện. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thảm tập yoga khác nhau từ giá rẻ chỉ từ vài chục, trăm nghìn cho các loại cao cấp có giá hàng triệu đồng. Có quá nhiều lựa chọn khiên bạn phân vân không biết lựa chọn thảm tập yoga nào tốt, phù hợp với bản thân. Vậy hãy để Canhchua.vn giúp bạn nhé!

Thảm tập yoga là gì?

Tham tap yoga la gi

Thảm tập yoga là một dụng cụ tập luyện chuyên biệt dành cho những người tập yoga. Thảm được thiết kế đặc biệt với chất liệu êm ái nhất định giúp hỗ trợ và mang lại hiệu quả tập luyện cao nhất.

Tại sao nên dùng thảm tập yoga

Bảo vệ cơ thể: Yoga là bộ môn đòi hỏi sự tập trung cao độ và sự cân bằng về cả thể trạng cơ thể lẫn tinh thần. Vì vậy thảm tập yoga với tác dụng chống trơn trượt, êm ái sẽ bảo vệ tốt nhất cho cơ thể bạn tránh những chấn thương ngoài ý muốn. Đặc biệt yoga có tới 30% các động tác chống đẩy, dồn lực lên các khớp cổ tay cổ chân khi tập luyện vì vậy việc tập luyện trên thảm chuyên dụng là vô cùng cần thiết để bảo vệ các khớp.

Hỗ trợ cân bằng cho cơ thể: Trong yoga có rất nhiều động tác đòi hỏi sự cân bằng như bài tập đứng bằng một chân, động tác trồng cây chuối…Bạn luôn cần một chỗ bám tốt. Thảm tập với độ nám nhún vừa đủ sẽ là người bạn đồng hành tốt nhất giúp tránh trượt té khi tập.

Đảm bảo nhiệt độ cơ thể: Khi tập luyện đặc biệt dưới mùa đông, nếu để cơ thể của bạn tiếp xúc với sàn nhà quá lâu sẽ dễ dẫn đến cảm lạnh, không tốt cho sức khỏe.

Giữ vệ sinh cho người tập: Quá trình tập luyện đương nhiên sẽ dẫn đến tiết mồ hôi. Khi đó cơ thể dính dứt khó chịu, bạn chắc chăn sẽ không muốn cơ thể phải tiếp xúc với sàn nhà bẩn trơn nhoáng. Thảm tập yoga sẽ là biện pháp hữu hiệu khi tập luyện trong nhà lẫn ngoài trời hiệu quả.

Trên đây là tất cả những lý do khiến bạn phải mua ngay một chiếc thảm tập cho mình. Vậy làm sao để chọn lựa được một chiếc thảm tập yoga tốt. Hãy cùng chúng tôi tiếp tục tìm hiểu nhé!

Kinh nghiệm chọn mua thảm tập yoga

CHọn mua thảm tập yoga nào tốt

1 Lựa chọn chất liệu làm thảm.

Nhiều người tiêu dùng khi chọn mua thảm tập yoga lại chỉ quan tâm đến màu sắc và giá cả mà lại không để tâm đến một yếu tố vô cùng quan trọng đó chính là chất liệu.

Trên thị trường hiện nay có hai loại chất liệu được sử dụng chính để làm thảm tập yoga đó là PVC và TPE. Ngoài ra cũng có một vài loại khác được làm từ vải hoặc da nhưng không phổ biến.

Thảm tập Yoga PVC

Thảm tậ được làm từ chất liệu PVC khá phổ biến, chúng có giá thành khá rẻ và đa dạng. Đây là loại thảm được các trung tâm yoga sử dụng nhiều bởi các ưu điểm sau.

Ưu điểm:

  • Giá thành rẻ chỉ từ 150k mà thôi
  • Đa màu sắc và thiết kế
  • Thời gian sử dụng khá bền từ 6 đến 12 tháng

Nhược điểm

  • Độ đàn hồi kém, sau thời gian dùng thảm sẽ bị xẹp
  • Các hạt nhựa bị bong tróc sau một khoảng thời gian sử dụng
  • Khó vệ sinh và có mùi nhựa

Thảm tập yoga PVC phù hợp với những bạn muốn tập thử yoga xem mình có phù hợp với bộ môn hay không. Còn nếu bạn là người tập yoga chuyên nghiệp và lâu năm thì canhchua.vn khuyên bạn nên sử dụng loại duois đây.

Thảm tập yoga TPE

TPE là một chất liệu đàn hồi nhiệt dẻo có những liên kết ngang, chuyển hóa thuận nghịch biến thiên theo nhiệt độ nên có độ đàn hồi rất tốt. Đây là một loại vật liệu cao cấp được nhiều nhà sản xuất ưu tiên sử dụng để tạo ra những thảm tập yoga tốt nhất.

Ưu điểm:

  • Được làm từ cao su tự nhiên có độ đàn hồi cao, co giãn tốt, chịu lực tốt.
  • Không chất độc hại, an toàn với sức khỏe và môi trường
  • Độ bám dính, chống trượt
  • Thời gian sử dụng lâu từ 3 đến 5 năm

Nhược điểm

  • Giá thành cao

Do có những ưu điểm vượt trội nên thảm tập yoga TPE phù hợp cho những HLV chuyên nghiệp cũng như người tập yoga lâu năm.

2 Xem xét yếu tố đàn hồi

Kiểm tra tính đàn hồi của thảm tập yoga

Thảm tập chính là bề mặt mà cơ thể của bạn tiếp xúc khi tập luyện, vì vậy bạn cần chọn những sản phẩm có tính đàn hồi tốt. Để kiểm tra tính đàn hồi bạn có thể thử bằng cách nắm chặt tấm thảm. Nếu hai tay có thể chặm vào nhau một cách dễ dàng thì thảm đó quá mềm và không thực sự tốt. Bạn nên chọn những chiếc thảm có tính đàn hồi cao hơn, không quá cứng nhưng cũng cũng không quá mềm.

3 Khả năng chống trơn trượt

Các tấm thảm tập yoga ngoài được làm bằng các chất liệu chống trơn trượt thì còn một yếu tố nữa đó chính là những họa tiết in để tăng tính năng này.

Cách đơn giản để kiểm tra một tấm thảm tập yoga có chống trơn trượt tốt không là bạn trải chúng ra một bề mặt và đẩy mạnh để đánh giá. Bạn nên chọn loại thảm có kiểu gân sóng để tiếp xúc mặt sàn, còn mặt còn lại in vân chìm để chống trơn trượt cho tay chân khi tập luyện.

4 Kiểm tra độ phẳng

Với những tấm thảm tập yoga TPE thì độ phẳng rất ổn định nên bạn không cần quan tâm đến vấn đề này lắm. Tuy nhiên khi mua và sử dụng thảm tập yoga PVC thì bạn cần kiểm tra kĩ lưỡng để đảm bảo tính cân bằng khi tập.

Bạn có thể trải trực tiếp thảm ra bề mặt phẳng và kiểm tra bằng tay để chính xác nhất.

5 Kích thước thảm tập yoga

Trên thị trường hiện nay có hai kích thước phổ biến mà bạn có thể lựa chọn đó là: 183cm x 63cm và 173cm x 61cm. Bạn nên chọn những tấm thảm dài hơn chiều dài cửa cơ thể một chút. Ví dụ bạn cao 1m65 thì chỉ cần chọn thảm cỡ 173cm x 61cm là đủ.

6 Lựa chọn độ dày mỏng

Độ dày mỏng sẽ tùy thuộc vào hình thức tập yoga mà bạn theo đuổi và thâm niên luyện tập của bạn. Nếu bạn mới tập yoga thì nên chọn một chiếc thảm tập dày hơn một chút để nâng đỡ cơ thể. Ngược lại nếu bạn đã tập yoga lâu năm thì chỉ cần chọn tấm thảm mỏng vừa đủ là được. Thảm quá dày sẽ khiến bạn khó giữ thăng bằng trong các động tác khó.

Bạn nên:

  • Thảm tập yoga từ 3mm đến 5mm sẽ phù hợp cho các huấn luyện viên hay những người đã tập luyện Yoga ít nhất từ 1-2 năm.
  • Còn đối với những người mới tập thì thảm có độ dày từ 6mm, 8mm, 10mm sẽ phù hợp nhất.

Thảm tập yoga nào tốt để bạn tham khảo

Dựa trên những tiêu chí lựa chọn trên, sau quá trình phân tích và đánh giá, Canhchua.vn đã lựa chọn được top 5 thảm tập yoga tốt nhất để các bạn tham khảo. Nào hãy cùng chúng tôi khám phá nhé!

1 Thảm tập yoga TPE 1 lớp 6mm

Thảm tập yoga TPE 1 lớp 6mm

Với chất liệu TPE, thảm tập 1 lớp 6mmm đảm bảo tính đàn hồi cũng chống trơn trượt tốt phù hợp với những ai mới làm quen với bộ môn yaga.

Thảm tập yoga TPE 1 lớp được sản xuất và đúc tại Đài Loan. Bạn sẽ không bao giờ phải lo lắng đến chất lượng của nó. Đa dạng mẫu mã màu sắc bạn có thể chọn tùy ý theo sở thích của bản thân.

Giá tham khảo: 450.000đ

2 Thảm tập yoga TPE 2 lớp 6mm

Thảm tập yoga TPE 2 lớp 6mm

Đây là một sản phẩm khá hot trên thị trường hiện nay được nhiều học viên tìm mua. Thảm được thiết kế với hai lớp làm tăng tính đàn hồi cũng như chống trơn trượt tốt nhất.

Sản phẩm được làm từ chất liệu tự nhiên, không chứa toxic an toàn khi tiếp xúc với da, không mùi khó chịu.

Giá tham khảo: 400.000

3 Thảm Adidas 8mm

Thảm Adidas 8mm

Adidas – một thương hiệu sản xuất đồ thể thao chất lượng hàng đầu. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng sản phẩm của hãng. Đặc biệt thảm tập yoga Adidas thì bạn có thể miễn chê.

Thảm thiết kế hai mặt với một mặt gân nổi và một mặt họa tiết chìm giúp giữ thăng bằng, chống trơn chượt và bảo vệ cơ thể khỏi những chấn thương khi luyện tập. Độ dày 8mm rất phù hợp với những người mới tập và những người mắc bệnh xương khớp.

Giá tham khảo: 2.400.000

4 Thảm Nike 5mm

Thảm tập yoga Nike 5mm

Cũng là một thương hiệu đồ thể thao nổi tiếng trên thế giới, Nike cho ra mắt những sản phẩm thảm thập yoga thiết kế mới lạ và khoa học. Được người dùng đánh giá cao về độ thấm hút, tính đàn hồi, thảm yoga Nike 5mm phù hợp với những người tập yoga chuyên nghiệp.

Giá tham khảo: 2.100.000

5 Thảm tập Reebok 4mm

Thảm tập Reebok 4mm

Reebok một cái tên khá nổi trong thị trường thảm tập yoga. Được yêu thích bởi sự đa dạng về mẫu mã cũng như chủng loại giá cả, thảm tập Reebok chinh phục mọi khách hàng. Với chất liệu Polime & PVC cho thảm độ đàn hồi tốt, và rất bền khi sử dụng.

Giá tham khảo: 600.000đ

Trên đây là tất tần tật những điều bạn cần biết trước khi lựa chọn mua một tấm thảm tập yoga. Chúc bạn sẽ có được một sản phẩm ưng ý.

Nếu thấy hay hãy share để chia sẻ cho mọi người cùng biết nha!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here