Detox là phương pháp sử dụng các công thức detox như giảm cân bằng uống nước trà xanh, giảm cân với chanh… được nhiều chị em truyền tai nhau sử dụng và mang đến hiệu quả giảm mỡ, đẹp da ấn tượng. Bật mí đến các bạn 5 phương pháp giảm cân detox hiệu quả với các công thức đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện tại nhà.
1. Phương pháp giảm cân Detox là gì?
Phương pháp giảm cân detox là phương pháp ăn uống giảm cân thông qua việc hạn chế những thực phẩm xấu, tăng cường bổ sung chất xơ, vitamin, nước giúp hệ tiêu hóa hấp thụ tốt nhất. Đồng thời, những thực phẩm này có tác dụng thanh lọc, giải độc gan. Chúng thúc đẩy quá trình loại bỏ các chất độc trong cơ thể đã tích tụ lâu năm.
Thông qua quá trình detox, cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn, sức khỏe vì vậy cũng tốt hơn. Detox thải độc vừa có tác dụng toàn diện đến sức khỏe, vừa là phương pháp giảm cân siêu tốc mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện.
2. Công thức detox giúp nàng giảm cân cấp tốc
Có rất nhiều phương pháp detox giảm cân. Trong đó, sử dụng nước ép hoa quả và sinh tố rau củ được xem là lựa chọn an toàn vì tác động toàn diện đến cơ thể. Nếu nàng đang mong muốn có được thân hình thon gọn thì hãy thử qua 5 công thức detox giảm mỡ dưới đây:
Giảm cân hiệu quả từ cần tây
Cần tây là một trong những nguyên liệu kỳ diệu của rất nhiều công thức detox. Có hàng nghìn người đã giảm cân bằng cần tây. Cần tây có tác dụng đánh bay mỡ thừa nhanh chóng và giúp giảm béo hiệu quả chỉ sau 2 tuần.
Để làm cần tây giảm cân, bạn hãy thực hiện theo công thức sau:
- Chuẩn bị khoảng 200g cần tây và một ít muối trắng.
- Cắt cần tây thành từng khúc nhỏ, ngâm muối khoảng 15 phút để loại bỏ chất độc, thuốc trừ sâu nếu có.
- Rửa sạch cần tây với nước và để ráo.
- Cho cần tây vào máy xay sinh tố, lọc bỏ bã. Hoặc có thể dùng máy ép chậm để ép nước.
- Uống cần tây trước bữa ăn sáng hoặc trưa để tăng hiệu quả giảm mỡ.
Detox cần tây, dứa
Sự kết hợp giữa cần tây và dứa giúp tăng cường quá trình đốt cháy mỡ. Nếu không thích vị cần tây nguyên chất, bạn có thể áp dụng cách này. Cách làm detox giảm cân hiệu quả từ cần tây và dứa như sau:
- Chuẩn bị và sơ chế nguyên liệu cần tây như công thức trên.
- Thêm nửa quả dứa gọt vỏ, rửa sạch.
- Xay nhuyễn hoặc ép nước 2 loại và uống trước bữa ăn sáng hoặc trưa.
Nước detox chanh và trà xanh
Cả 2 nguyên liệu này đều chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cải thiện làn da, chống lão hóa. Trong chanh chứa nhiều vitamin giúp đẹp da, lại có khả năng đốt cháy mỡ toàn diện. Giảm cân bằng uống nước trà xanh khá đơn giản. Bạn cần chuẩn bị 1 nắm lá trà xanh rửa sạch, hãm với nước sôi thành trà. Sau đó, vắt thêm nửa quả chanh vào và thưởng thức. Một ly nước chanh trà xanh mỗi ngày trước bữa sáng vừa có khả năng thải độc, giảm mỡ.
Detox cam và dâu tằm
Phương pháp giảm cân detox với trái cây là một trong những cách giảm mỡ hiệu quả nhất. Nó cũng giúp cung cấp hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Kết hợp 2 nguyên liệu cam và dâu tằm sẽ cho bạn một loại nước detox siêu ngon lại hỗ trợ giảm mỡ toàn diện. Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 quả cam, vài quả dâu tằm, 200ml nước lọc.
- Thái lát mỏng cam. Dâu tằm cắt đôi, nghiền nhẹ để dễ ngấm nước.
- Cho cam và dâu tằm vào bình đựng, cho nước vào, để ngâm vài tiếng là có thể sử dụng được.
- Có thể bảo quản lạnh để uống dần. Uống lạnh hương vị cũng ngon hơn.
Nước detox dâu tây, bạc hà và chanh
Một công thức giảm cân detox khác cũng rất hiệu quả và được nhiều chị em áp dụng chính là dùng dâu tây, bạc hà và chanh. Sự kết hợp của 3 loại này giúp cơ thể thanh lọc hiệu quả, giải độc gan và giúp đốt cháy mỡ rất tốt.
Công thức làm nước detox giảm cân dâu tây, bạc hà, chanh như sau:
- Nguyên liệu: 15 quả dâu tây, 1 quả chanh, 5 lá bạc hà, nước lọc
- Rửa sạch tất cả các nguyên liệu. Có thể ngâm muối khoảng 15 phút rồi rửa sạch.
- Xắt lát mỏng dâu tây và chanh.
- Cho tất cả vào bình đựng, đổ nước vào, ngâm trong vài tiếng đồng hồ là có thể sử dụng được.
- Có thể dùng thay nước lọc mỗi ngày. Tuy nhiên không nên uống vào ban đêm.
Với 5 phương pháp giảm cân detox trên đây, chắc chắn chỉ sau thời gian ngắn, thân hình thon gọn săn chắc sẽ không còn là niềm mơ ước của chị em nữa. Hãy bắt đầu ngay hôm nay và chờ đợi những thay đổi kỳ diệu của cơ thể nào!